5 ứng dụng về dinh dưỡng cực hữu ích cho chế độ ăn lành mạnh
Theo xu hướng hiện đại, con người nay đã muốn hiểu và kiểm soát các thành phần có trong thực phẩm sử dụng hàng ngày. Điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh được chế độ ăn cho phù hợp với từng mục đích như giảm cân, tăng cân, các chế độ ăn cho người bệnh…Và để hỗ trợ việc này, bạn sẽ cần đến các ứng dụng về dinh dưỡng cực hữu ích dưới đây:
Calorie Counter – MyFitnessPal
MyFitnessPal là bạn đồng hành với những người quan tâm đến chế độ ăn khi cho phép ghi nhận mức calo tiêu thụ hàng ngày, đồng thời, cung cấp hàng trăm bài tập để giúp bạn giảm cân hợp lý và khoa học. Bên cạnh đó, bạn còn có thể lưu lại những loại thực phẩm, đồ ăn yêu thích, phù hợp với chế độ ăn của mình, lập các mục tiêu giảm cân và kết nối với cộng đồng người dùng rộng lớn để chia sẻ kinh nghiệm.
Lifesum – The Health Movement
Không dừng lại ở công cụ đếm lượng calo, Lifesum còn là hướng dẫn hữu ích để giúp bạn áp dụng các chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp với sở thích và nhu cầu của bạn nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe. Đây cũng là ứng dụng phù hợp với người đang tìm kiếm giải pháp ăn kiêng, giảm cân, nhịn ăn gián đoạn với từng kế hoạch và khuyến nghị dinh dưỡng mang đậm tính cá nhân, có thể kể đến là chế độ keto, Scandinavia, Địa Trung Hải, chế độ giàu protein…
Calorie Counter by FatSecret
FatSecret đã từng tuyên bố rằng họ hoàn toàn tự tin sở hữu cơ sở dữ liệu lớn nhất thế giới với hơn 2 triệu thực phẩm. Do đó, người dùng sẽ vô cùng tiện lợi khi tra cứu từng loại thực phẩm thông qua quét mã barcode. Ứng dụng cung cấp các thông tin về từng loại thực phẩm như vitamin, protein, thành phần dinh dưỡng…Đặc biệt, ứng dụng có thể đồng bộ hóa dữ liệu trên nhiều thiết bị và cho phép bạn kết nối với những người khác qua các nền tảng mạng xã hội. Calorie Counter cung cấp hoàn toàn miễn phí.
Calorie Counter – MyNetDiary
Calorie Counter – MyNetDiary phù hợp với những người đang theo đuổi các chế độ ăn như keto, low-carb, high-protein (ít tinh bột, nhiều protein). Với lượng dữ liệu lên đến hơn 6000 loại thức ăn, ứng dụng có thể tính toán lượng calorie sử dụng hằng ngày, từ đó giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với mục tiêu đặt ra. Ngoài ra, bạn có thể tự lập kế hoạch ăn uống hợp lý và khoa học dựa trên dữ liệu của ứng dụng. Calorie Counter
Yuka – Analyse de produits
Yuka cũng là cái tên chất lượng trong danh sách này khi cung cấp cơ sở dữ liệu về thành phần của hơn một triệu loại thực phẩm và hơn hai triệu loại mỹ phẩm khác nhau. Với Yuka, bạn có thể kiểm tra mức độ ảnh hưởng của từng thành phần trong thực phẩm hoặc trong từng loại mỹ phẩm đối với sức khỏe thông qua thông tin về màu sắc, thành phần dinh dưỡng, các chất phụ gia, bảo quản thông thường…Ứng dụng dùng màu sắc để đánh giá mức độ ảnh hưởng với các cấp: xuất sắc, tốt, bình thường hoặc xấu.
