5 ứng dụng theo dõi hoạt động chạy bộ hiệu quả
Chạy bộ không đơn thuần là một môn thể thao, nó còn là hoạt động giúp rèn luyện sức khỏe sau những giờ miệt mài ngồi văn phòng hoặc trên giảng đường. Giờ đây, với sự trợ giúp cực kỳ hiệu quả từ các ứng dụng, người dùng còn có thể đo lường, theo dõi và đặt mục tiêu chạy bộ ngay trên điện thoại. Và đây là 5 ứng dụng theo dõi hoạt động chạy bộ uy tín mà bạn nên thử qua.
Google Fit: Theo dõi hoạt động và sức khỏe
Ứng dụng được Google cung cấp hoàn toàn miễn phí, giúp người dùng theo dõi và đếm các hoạt động trong ngày như đi bộ, đạp xe, chạy bộ…với các tiêu chí như số bước, số quãng đường đi được, thời gian tập luyện, số calo đã tiêu thụ…hoặc tùy chỉnh mục tiêu cho từng loại hoạt động. Ngoài ra, Google Fit có thể kết nối dễ dàng với các thiết bị thông minh khác như vòng đeo tay, đồng hồ thông minh để bạn có thể theo dõi quá trình tập luyện của bạn bất cứ lúc nào.
Nike+ Running
Nike+ Running là tên gọi cũ của Nike+ Run Club hiện nay. Ứng dụng dùng GPS để ghi lại quãng đường chạy, thời gian cũng như ước tính lượng calo đã tiêu thụ. Nike+ Run Club có tính năng hướng dẫn chạy bộ nên giúp bạn có các bài tập phù hợp với bản thân, từ việc hít thở cho đến mục tiêu quãng đường chạy. Tính năng này đặc biệt phù hợp với những người mới bắt đầu chạy hoặc trước đó chạy không đều đặn. Ngoài ra, bạn có thể thêm ghi chú về quá trình chạy, khám phá cung đường mới, đồng bộ với vòng tay thông minh…
Peloton Digital
Peleton được hàng triệu người yêu thích và sử dụng trên khắp thế giới vì đây vừa là công cụ đo lường hiệu quả hoạt động thể dục, vừa là “lớp học” theo yêu cầu được truyền phát trực tiếp. Ngoài hoạt động chạy bộ, bạn còn có thể tham gia các lớp học về đạp xe, yoga, HIIT, Cardio, thiền, giãn cơ, đi bộ…được hướng dẫn bởi hơn 30 chuyên gia. Ứng dụng cho phép bạn dùng thử trong 30 ngày trước khi nâng cấp thành gói tính phí.
Runkeeper – GPS Track Run Walk
RunKeeper giúp ghi lại các loại các hoạt động chạy bộ và đi bộ, đạp xe một cách chuyên nghiệp thông qua GPS nên bạn sẽ thấy được hiệu quả trong thời gian thực. Công cụ cũng cung cấp các tính năng giúp người dùng theo dõi quá trình tập luyện của mình như thiết lập mục tiêu, đếm thời gian, quãng đường chạy cũng như xem được lịch sử hoạt động của mình. Đặc biệt, Runkeeper còn giúp bạn kết nối được với các chiến hữu khác để đoạn đường không hề đơn độc.
Zombies, Run! (Free)
Có thể nói, đây là ứng dụng đếm bước chân khá nổi tiếng vì sự thú vị trong cách hoạt động của nó. Bạn sẽ được vừa tập thể dục vừa nghe kể chuyện, và bạn cần tiếp tục đi hoặc chạy nếu muốn câu chuyện vẫn tiếp tục. Điều này sẽ là động lực để bạn phấn đấu nhiều hơn nữa cho việc tập luyện của mình. Ứng dụng cũng cung cấp báo cáo, thống kê quá trình hoạt động, chia sẻ việc tập luyện với bạn bè…
